덤벨 : 어깨측면 강화운동(시티드 사이드 레터럴 레이즈)

 

by JOY FIT
published on: Fri Jul 31 2015
1.468 views

 

이번 동작은 어깨 옆 부분을 선명하게 만들어 주는 동작입니다. 서서 하는 동작보다 조금 더 힘든 동작으로, 덤벨을 잡은 손보다 팔꿈치

덤벨 : 어깨측면 강화운동(시티드 사이드 레터럴 레이즈) Lyrics


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